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女性肾虚吃什么补

2019-04-19 12:06:14 奇狐两性 0

摘要:   女性肾虚吃什么补?随着生活压力的增大,不少女性也渐渐出现了肾虚问题,女人们可以通过一些症状来判断是否出现了肾虚。那么女性肾虚的症状有哪些?女性肾虚吃什么补?   谈起肾虚,很多女性总觉得这和

  女性肾虚吃什么补?随着生活压力的增大,不少女性也渐渐出现了肾虚问题,女人们可以通过一些症状来判断是否出现了肾虚。那么女性肾虚的症状有哪些?女性肾虚吃什么补?
  谈起肾虚,很多女性总觉得这和自己无关,其实这种想法是大错特错的。因为肾虚不只是男性才有的问题,其实女性也存在肾虚问题,甚至肾虚的危害性更大,严重的话会导致不孕不育。
  女性肾虚的症状有哪些?
  1、怕寒畏冷。
  临床研究则发现肾虚的人,均有副交感神经偏亢进的现象,导致心跳减慢、血压下降,基础体温较低。
  2、虚胖。
  中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞,更进一步说是由于气虚。所以,肾气虚的女性常有发胖趋势。
  3、更年期提前。
  潮红、盗汗、月经周期拖后,情绪波动,更年期症状如果找上了30岁的你,就该去检验一下你的肾是否有问题了。
  4、月经不调。
  中医认为肾气充盛才能使气血和调,冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环,因此,肾气不足是月经不调的一个重要因素。
  5、失眠、浑身燥热、注意力难以集中。
  肾阴虚则虚火内扰,让人烦躁;晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。再加上阴虚精亏导致骨骼失养,所以肾阴虚的人还常常感到腰膝酸软。
  6、眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白。
  肾主水,肾虚则水液代谢不利,导致水肿,而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。
  7、脱发增多。
  你的头发渐渐干枯稀疏,失去光泽,最好的洗发护发用品,一星期一次的专业护理,挽救不了。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了。
  8、打喷嚏。
  喷嚏频频,经久不止,应考虑肾虚的可能。肾气虚引起的打喷嚏,往往是喷嚏频频,经久不止,同时伴有疲乏无力、腰膝酸软或疼痛、面色无华、怕冷、手足不温等症状。
  女性肾虚吃什么补?
  1、桑葚
  中医认为,桑葚有助于滋肝肾,固精气,肾虚的人可以多吃。
  2、干贝
  又称江珧柱,性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。
  3、栗子
  栗子性温和,味甘,具有补肾养肝壮腰的功效。对于肾虚腰痛的人,最适合吃了。
  4、枸杞子
  枸杞性甘、平,归肝肾经,具有滋补肝肾,养肝明目的功效,常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。枸杞子亦为扶正固本,生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药。
  5、黑枣
  黑枣是黑色的,因此被誉为是补肾的佳品。黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。
  6、黑芝麻
  黑芝麻含有丰富的维生素和大量的氨基酸,令人体代谢更快速,黑芝麻可以活化脑细胞,增强记忆,女性多吃黑芝麻能有效补血养血,可预防贫血。
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