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女性雄激素过高怎么办

2019-03-13 12:57:45 奇狐两性 0

摘要:   女性雄激素过高怎么办,生活中不少女性都有雄激素过高的困扰,想要身体健康就要及时调理。以下为大家介绍了调理女性雄激素过高的方法,想要降低雄性激素的女性们,不妨来看看。   女性雄激素过高怎么办

  女性雄激素过高怎么办,生活中不少女性都有雄激素过高的困扰,想要身体健康就要及时调理。以下为大家介绍了调理女性雄激素过高的方法,想要降低雄性激素的女性们,不妨来看看。
  女性雄激素过高怎么办?
  1、针灸疗法
  用针灸疗法通过刺激血液循环帮助保持体内激素平衡。这能减少由脑下垂体产生的多余雄性激素,释放内啡肽并产生幸福感。
  2、多吃富含纤维素的食物
  纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素,降低因雌激素过量引起肿瘤的风险,促进胃蠕动,减少便秘现象。如:蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。
  3、 多吃豆类食物
  为什么总是提到女性要多吃豆类食物呢?尤其是黄豆,可以有效地为女性体内补充天然植物激素,双向调节体内激素平衡,起到调节内分泌的作用。
  4、月经期间的饮食和作息
  如果痛经的女性可以用红糖水冲泡3片姜片,一天饮用2次,可以缓解痛经,而且期间不能吃冻的,辣的食物,保持饮食清淡,作息要有规律,不能熬夜通宵。
  5、不要过多地吃甜食和盐分
  因为身体摄入过多的糖分会造成情绪波动大,容易产生焦虑等负面影响。而过咸的食物,不利于体内的水分往外面排出,会影响卵巢的正常排卵,严重者会损害卵巢,引起月经不调。
  6、远离冰冷辛辣等刺激性食物
  不少女性在炎热的夏季忍不住嘴,大量地进食冰冷的饮料或者冰淇淋,爱吃辣的女性每餐饭都要拌辣味才开怀进食,这样的饮食习惯会引起气滞血淤、寒湿凝滞,最后导致月经不调。
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